Категории

Армлифтинг

Армлифтинг (armlifting)В мире спорта и силовых тренировок постоянно появляются новые системы и методики, новые тренажеры и новые подходы к работе по строительству красивого и совершенного тела.
Любители «железа» стараются отслеживать эти новшества, проверяют их на практике и, в зависимости от результатов, включают (или не включают) в свой арсенал.
Армлифтинг – это относительно молодой силовой вид спорта. Суть армлифтинга заключается в соревнованиях на силу хвата. Как это происходит. Спортсмен, должен поднять вес одной рукой за очень не удобную, округлую ручку, диаметр которой составляет 60 миллиметров. Кроме того он должен зафиксировать позицию поднятого веса, только тогда, результат зачтется. Казалось бы, что ничего особенного в этом нет, но вся сложность поставленной задачи, заключается в том, что при поднятии веса, вся нагрузка ложится именно на кисть атлета и предплечье. Данное упражнение, берет корневое происхождение от такого упражнения, как становая тяга, которое стало культовым и одним из базовых упражнений в силовых видах спорта, таких как: бодибилдинг и пауэрлифтинг. В армлифтинге, упражнение сложнее выполнять, чем стандартную становую тягу, из-за того, что атлет подымает серьезный вес, с достаточно неудобной для хорошего хвата рукояткой, ее очень трудно удержать в ладони. Именно тут, сила хвата имеет очень большое значение. Сама ручка изначально была сконструирована так, чтобы основная нагрузка ложилась на целевые мышцы, а именно на предплечья и кисть. Благодаря активной позиции и участию атлетов из России и стран СНГ в соревнованиях по армлифтингу, в 2010 году по данному силовому виду спорта была основана Всемирная ассоциация армлифтинга (World Armlifting Association). Президентом этой организации на сегодняшний день является Филимонов Александр Анатольевич, который также является президентом Российской ассоциации армспорта. В том же году, были проведены многочисленные соревнования по армлифтингу, было установлено множество мировых рекордов. Как и у любого другого вида спорта, здесь имеются нормативы по армлифтингу на звания мастера спорта, мастера спорта международного класса и т.д.